Дети часто боятся. Это нормально! Страх – естественная реакция на что-то новое, непонятное или пугающее. Но если страхи мешают ребенку жить, плохо спать, ходить в садик или школу, нужно помочь ему с ними справиться.  

Почему дети боятся?

Страхи у детей бывают разные и меняются с возрастом:

🟢Малыши (до 3 лет): Боятся громких звуков, темноты, незнакомых людей, разлуки с мамой.

🟢Дошкольники (3-6 лет): Боятся монстров, привидений, Бабы Яги, уколов, врачей.

🟢Школьники (7 лет и старше): Боятся темноты, смерти, одиночества, неудачи в школе, быть отвергнутым сверстниками.

Причин детских страхов много:

• Богатое воображение. Дети умеют представлять себе всякие ужасы.

• Нехватка информации. Незнание рождает страх.

• Личный опыт. Напугала собака – теперь боится всех собак.

• Переживания родителей. Если мама сама боится (к примеру) мышей, ребенок может перенять этот страх.

• Фильмы и мультики. Не все передачи безопасны для психики.

• Стрессы. Ссора родителей, переезд, поступление в школу могут вызвать страхи.

Как помочь ребенку не бояться?

Главное – не игнорировать страхи ребенка! Нельзя говорить: «Не выдумывай!», «Что ты как маленький!», «Нечего бояться!». Ребенку важно, чтобы его чувства принимали всерьез.

Вот несколько советов, которые помогут вам:

✔️Поговорите с ребенком. Спросите, чего именно он боится. Пусть расскажет подробно о своем страхе. Важно, чтобы ребенок выговорился.

✔️Успокойте и поддержите. Обнимите, погладьте, скажите, что вы рядом и всегда поможете. Покажите, что вам можно доверять.

✔️Не высмеивайте. Даже если вам кажется, что боязнь вашего ребенка — глупость, помните, для ребенка это серьезно.

✔️Объясните, что это нормально. Скажите, что все люди чего-то боятся. Расскажите, чего боялись вы в детстве.

✔️Ищите информацию. Если ребенок боится темноты, почитайте книги о звездах. Если боится микробов, расскажите о гигиене. Знание – сила!

✔️Превратите страх в игру. Нарисуйте монстра, которого боится ребенок, а потом сделайте его смешным. Придумайте стишок про Бабу Ягу, чтобы она стала не страшной, а забавной.

✔️Используйте «волшебные» предметы. Положите под подушку «амулет от монстров» или повесьте в комнате «ловца снов». Иногда это помогает!

✔️Ограничьте просмотр страшных фильмов и мультиков. Следите за тем, что смотрит ваш ребенок.

Когда обращаться к врачу?

Если страхи очень сильные, ребенок плохо спит, отказывается есть, часто плачет, боится выходить из дома, стоит обратиться к детскому психологу.  Врач поможет разобраться в причинах страхов и научит ребенка справляться с ними.

С грамотным подходом вы обязательно поможете своему ребенку справиться со страхами и вырасти уверенным в себе! Ваша “Формула здоровья”.